Home » Online zelfhulp
Vaak kan je zelf invloed uitoefenen om lekkerder in je vel te zitten door bijvoorbeeld genoeg te bewegen en gezond te eten. Maar ook zelfinzicht en begrijpen waarom je doet zoals je doet kunnen zorgen voor een betere balans en veerkracht. Soms moet je je gedrag leren veranderen om van je ongemakken af te komen. Zelfinzicht en een gezonde leefstijl zorgen voor meer veerkracht, zodat je beter kan omgaan met tegenslagen, stress en andere emoties of gebeurtenissen in je leven. Op de website vind je kwalitatief goede hulpmiddelen die dit proces kunnen ondersteunen. Een overzicht van een aantal onderwerpen waarvoor digitale hulpmiddelen beschikbaar zijn:
MijniHelp is online zelfhulp. Het is beschikbaar voor iedereen met vragen over psychische gezondheid, psychische klachten en mogelijkheden voor steun en (zelf)hulp.
Kosten
Deelname aan de online zelfhulpcursussen is gratis.
Waar en hoe?
Gemakkelijk, zelfstandig en in eigen tempo. Je kunt bij het doorlopen van de onderstaande online zelfhulpcursussen verschillende soorten begeleiding krijgen.
Thuisbuis is het YouTube-kanaal van Roads. Op dit kanaal worden verschillende activiteiten aangeboden: ThuisBewegen, thuisDoen, thuisLeren, thuisOntspannen en thuisKoken.
Op www.pit-co.nl vind je alle herstelactiviteiten in een handige kalender bij elkaar. Maar ook herstelverhalen, informatie voor ervaringswerkers en een digitale bibliotheek. Alles wat je wil weten over herstel, handig bij elkaar.
Pit & Co zorgt voor centrale, toegankelijke activiteiten van hoop en perspectief. We zijn er voor iedereen die wil werken aan zijn herstel en ook voor naastbetrokkenen. We bieden vrije ruimte om te groeien, je interesses en mogelijkheden te onderzoeken en we stellen eigen regie centraal.
De activiteiten op de website kunnen helpen bij je herstel. Pit & Co is onderdeel van Arkin. Als netwerkorganisatie werken we veel samen met partners in de stad die ook herstelondersteunend aanbod bieden.
Op de website Herstel Werkt! staat een overzicht aan online activiteiten die je gratis kunt doen. Denk aan een workshop mindfulness, online zelfhulpcursussen etc.
