Deel jouw ervaring

Roads ziet de mens achter de stoornis
Werken, re-integreren, leren en ontmoeten

Ontspanning

Spelletje spelen

Voor iedereen die graag online spelletjes speelt is er een website waar er 20.000 op staan voor jong en oud. Ze worden dagelijks ook aangevuld. Speel mee via: www.spelletjes.nl

Op ontdekkingsreis in tuin of park

Via Pasmatch Haarlem: De scholen gaan weer beginnen, maar de meeste kinderen zijn nog steeds meer thuis dan op school. En zeker als het weer zo mooi blijft, is het heerlijk om activiteiten buitenshuis te doen. Via onderstaande link vind je allerlei leuke opdrachten voor in de tuin of het park. Er zijn opdrachten in allerlei categorieën: voeding, muziek, dieren, bewegen, taal, rekenen en de lente. Ook leuk zijn de gratis zoekkaarten. Leerzaam voor jong en oud en ga je naar het park hou dan nog steeds 1,5 afstand! Start je ontdekkingsreis hier: via; https://www.staatsbosbeheer.nl/doe-opdrachten-voor-in-de-tuin

Op safari in Beekse Bergen

Wilde dieren spotten en het gevoel hebben dat je lekker op safari bent is nu mogelijk. Beekse Bergen heeft een verrassende en leuke video van de autosafari gemaakt, stap in en kijk via;

Dierenpark De Oliemeulen

Bezoek Dierenpark De Oliemeulen door interactieve online rondleidingen. Via een Facebook livestream wordt er elke donderdag een kijkje gegeven in de verzorging van de dieren. Ook kun je meteen de vragen stellen die je altijd al wilde weten over jouw lievelingsdieren. Het Dierenpark wil voor de echte Oliemeulen ervaring gaan voor jong & oud en laat zien dat juist in deze tijd toch interactief bezoek mogelijk is. Start snel je bezoek  via: https://www.facebook.com/DeOliemeulen/

Tijdreizen

Heb je zin in een tijdreis en wil je weten hoe je omgeving er vroeger uit zag?
Of wil je weten hoe je geboorteplaats in Nederland er nu of in vroegere jaren er uit heeft gezien?
Voor iedereen met belangstelling voor geschiedenis is dit een aanrader. Kijk voor alle informatie op Topotijdreis: meer dan 200 jaar topografie is nu bereikbaar via: https://www.topotijdreis.nl/

Bezoek online diverse Buurthuizen

In buurthuizen gebeuren allerlei leuke en nuttige activiteiten van samen een maaltijd koken tot een workshop salsa dansen. Kijk voor alle actuele online activiteiten die nu mogelijk zijn op:  buurtwerk.combiwel.nl/odigibu

Dieren spotten

Heb je belangstelling voor het spotten van dieren in het wild van Olifant tot Arend? Kijk dan met regelmaat op deze website vol met live camera beelden.
Start snel je safari en kijk op: https://explore.org/livecams

Welkom in de klas van meester Freek!

De scholen zijn dicht en omdat Freek Vonk net als jullie thuiszit heeft hij een leuk plan bedacht: vanaf vandaag is hij even de meester en gaat jullie regelmatig iets vertellen over zijn favoriete dieren. Alles wat je leert kun je bijhouden in het unieke FREEKS DIERENPASPOORT. Die kun je hier downloaden, uitprinten en inkleuren! Ook gaat hij jullie opdrachten geven waar je direct mee aan de slag kan en waar je veel van kan leren. Kijk voor alle info op: https://www.freekvonk.nl 

DoenKids bie​​dt een aantal gratis kant- en klare activiteiten.

De kinderen kunnen namelijk van Corona wellicht ook veel meekrijgen, daarom is het belangrijk dat het spelen op de BSO of thuis, ook in deze nare periode, toch leuk en gezellig voor hen kan zijn. Je kunt 10 activiteiten downloaden en direct gebruiken! Per activiteit kun je het draaiboek downloaden.  Kijk voor alle info op: https://doenkids.nl/10-bso-activiteiten-rondom-virussen-ziekte/

Puzzelen

Tip van Pasmatch: Dingen doen die je leuk vindt, geeft niet alleen energie, maar ook ontspanning. Misschien vind je ontspanning in het maken van legpuzzels. Maar als je alle puzzels in huis al een keer gemaakt hebt, is de lol er wel een beetje vanaf. Voor de echte puzzelaars onder ons is er op deze website nog meer dan genoeg puzzelplezier te vinden. Je kunt kiezen uit diverse rubrieken en zelf de moeilijkheidsgraad bepalen (van 6 tot 250 stukjes). Bovendien is er dagelijks een nieuwe puzzel en er zijn speciale puzzels voor kinderen.

Dagboek maken

Schrijven is leuk, maar wat kun je schrijven? In deze opdracht geven wij een aantal tips om een dagboek bij te houden. Zeker in deze onzekere tijden is schrijven fijn!

Dagboek maken

Lees de opdracht dagboek maken hier

Tips om in de juiste flow te blijven

Luisterbieb

De Online Bibliotheek heeft een geweldige actie bedacht nu hun filialen gedwongen gesloten zijn: de audioboeken in de Luisterbieb app zijn gratis te beluisteren! Download de app (ook gratis) en kies de titels uit die je interessant vindt. TIP: ‘De meeste mensen deugen‘ en dat is een grote aanrader. Goed om te weten: De Luisterbieb app is voor iedereen. Ook als je geen lid van de bibliotheek bent, mag je boeken luisteren. Echter, als je wél lid bent (wat ik natuurlijk sowieso zou aanraden,) dan kun je bij alle boeken. Ben je geen lid, dan kun je slechts bij een selectie.

Yoga

Want dat kan je ook doen zonder naar de yogaschool te gaan. Rol je matje uit of een kleed waar je op kunt liggen, start een Youtube video, bijvoorbeeld van Yoga With Adrienne, en begin! Ook fijn voor het slapen gaan.

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een yoga vorm die gericht is op ontspanning en slaap. Er staan op deze site verschillende oefeningen. Als je op YouTube kijkt zijn er ook verschillende geschikte oefeningen te vinden, ook in andere talen. Op deze manier kan je iets vinden wat het meeste aanspreekt. Interessant? Bekijk dan deze oefening.

Meer grip op uw leven

Minder stress en meer leven in het nu? Mindfulness kan u helpen. U bent meer zelfbewust, rustig en ontspannen. Hierdoor krijgt u meer energie en slaapt u beter. Ook stress heeft minder vat op u. De Mindfulness coach app bevat oefeningen die u helpen om meer mindful te zijn. Maak gratis gebruik van de app. Ook als u niet bij VGZ verzekerd bent.

Pathé Thuis: iedere dag een gratis film

Pathé Thuis maakt iedere ochtend op de eigen sociale media-kanalen om 09.00 uur bekend welke film die dag gratis bekeken kan worden. Op Instagram Stories delen zij bijvoorbeeld een unieke code waarmee je de film van de dag cadeau krijgt. De aangekondigde film is daarna tot en met 23.59 uur gratis te bekijken. Je hoeft je alleen maar aan te melden voor Pathé Thuis. Meld je hier aan! En houd deze pagina in de gaten: https://www.instagram.com/pathethuis/ 

Ontspanningsoefening

Voor meer ontspanning kun je de oefening van Jacobson gebruiken. Je wordt dan begeleid in het stap voor stap aanspannen en loslaten van de spieren. Interessant? Bekijk dan deze oefening.

Virtuele wandelingen

Natuurmonumenten en Google Maps brengen de natuur bij je thuis door virtuele wandelingen door 19 verschillende natuurgebieden. Door middel van 360 graden beelden lijkt het alsof je midden in de natuur staat. Je kunt het beeld verslepen om ‘om je heen te kijken’ en als je links, rechts of in het midden van het beeld klikt, kun je zelfs ‘lopen’.

Meer informatie vindt u op de website: https://www.natuurmonumenten.nl/nieuws/wandel-virtueel-door-nederlands-mooiste-natuurgebieden

Livestream lepelaars

Live beelden waar je 24 uur per dag naar een broedende kolonie lepelaars kunt kijken.

https://nestkastlive.nl/lepelaar/.

Kaartjes versturen

Omdat er velen om ons heen alleen thuis zitten. Maar natuurlijk is dit ook een prachtig moment om kaartjes naar je eigen geliefden te sturen. Hoe leuk zou het zijn om elkaar weer eens e-cards te sturen. Te gek vond ik dat vroeger, om die te sturen en te krijgen.

Roads Radio

Roads radio is terug te luisteren via www.mixcloud.com/RoadsRadio

Virtuele rondleiding volgen bij De Keukenhof

Omdat jij niet naar de bloemen kan komen, brengt ‘De Keukenhof’ de bloemen naar jou’. Zie hier een virtuele rondleiding:
https://www.youtube.com/watch?v=a0VXJL1AT4g

Beleef de lente

Op de website van de vogelbescherming kun je de lente beleven door verschillende filmpjes of livebeelden te bekijken van vogels: https://www.vogelbescherming.nl/beleefdelente

Mindfullness

https://centrumvoormindfulness.nl/mindfulness-trainingen/mediteren-met-cvm-online

Spelletje doen?

Download de app en speel de  leuke spelletjes online!

Tip: maak een nieuw anoniem e-mailadres aan (via gmail, bijvoorbeeld) om in de spellen te gebruiken. Zo blijf je helemaal anoniem.

Dierentuinen

Voor virtueel bezoek aan diverse dierentuinen kun je gebruik maken van live webcams.
Volg de Gieren, Okapi’s, Indische Neushoorns en Olifanten via https://www.diergaardeblijdorp.nl/webcams/ 
Voor bezoek o.a. aan het pasgeboren Dwergnijlpaardje, zie: https://www.gaiazoo.nl/LIVE

thuisbuis

Op het YouTube kanaal thuisbuis van Arkin wordt iedere dag een ThuisOntspannen video geplaatst.

Online documentaires kijken

https://www.idfa.nl/en/collection/documentaries?page=1&filters%5BtvPrice%5D=Free

VPRO Radiopodcasts

Voor iedereen met een brede interesse zijn er diverse podcasts te kiezen en te beluisteren via de VPRO.

Van een podcast over de zanger/songwriter Bob Dylan tot ‘Moord op het Platteland’. Veel luister plezier!
Maak je keuze en luister via; https://www.vpro.nl/podcasts.html

ABC ArchitectuurCentrum Haarlem

Architectuurtips met een virtuele rondleiding of podcast.

Architectuurwandeling Haarlem Centrum: download gratis de route met korte toelichting over de verscheidene gebouwen voor een wandeling door de stad. Of bekijk de Documentaire over graffiti vanaf de bank.

Je kunt ook mee doen met de digitale LEGO – expo!

Kijk voor aanvullende informatie op: https://www.architectuurhaarlem.nl/activiteiten

"Roads werkt!"
ISO 9001 HKZ

Disclaimer | Privacy- en Cookiebeleid | © 2020 Roads - Alle rechten voorbehouden | Realisatie: Lemon

Arkin