Dat kan buiten – wandelen kan wél (op rustige plekken) en is fijn. Ook kun je in je tuin of op je balkon een sit-up challenge doen, je kunt planken, stretchen, door het huis dansen, online sporttrainingen volgen…alles om soepel te blijven en energie te houden!
Team Sportservice zet zich in voor een gezonde, vitale en sociale samenleving. Helaas kan dat nu even niet met onze normale sport- en beweeglessen, evenementen en activiteiten in het onderwijs. Daarom starten we vanaf woensdag 25 maart met Blijf Bewegen Live!
Via Facebook-live zenden we dagelijks verschillende beweeglessen uit die gratis te volgen zijn vanuit de woonkamer, want: bewegen is gezond voor brein en lichaam.
Bekijk hier het rooster voor woensdag 25 tot en met vrijdag 27 maart 2020. Het rooster voor de weken daarna delen we zo snel mogelijk op onze website en social media.
Bekijk veel online lessen via onze FB groep, delen mag!
De planning van onze lessen kun je hier vinden.
Bekijk ons Youtube kanaal waar ook enkele filmpjes staan voor als je geen Facebook hebt!
Want dat kan je ook doen zonder naar de yogaschool te gaan. Rol je matje uit of een kleed waar je op kunt liggen, start een Youtube video, bijvoorbeeld van Yoga With Adrienne, en begin! Ook fijn voor het slapen gaan.
Met de juiste begeleiding in beweging blijven: https://www.maxvandaag.nl/programmas/tv/nederland-in-beweging/
Of je balkon ‘lente-klaar’ maken. Schrobben (met of zonder schoonmaak azijn), harken, onkruid wieden, steentjes rapen… Plus, de komende dagen hopelijk een uurtje te kunnen zitten in de zon. Zin in!
